Myšlenka , že naše tělo potřebuje pomoci zbavit se toxických látek , je pošetilá . Naše tělo tohle musí zvládnout samo ,a pokud ne ,potřebujeme akutní lékařskou pomoc. Organismu by totiž v tomto případě mohla hrozit i smrt. Naše tělo musí být totiž v detoxikačním režimu neustále , všechny orgány včetně pokožky a plic zdravého jedince musí čistit naše tělo bez přestání . Žádná detoxikační kůra není způsob ,jak pomoci pracujícím orgánům více fungovat. Správná životospráva a dostatek pohybu sice vede ke zlepšení nálady , dobrému pocitu i ke zlepšení naší fyzické kondice , nejedná se však o detoxikaci , spíše k ulevování našemu tělesnému systému při dnešním , většinou špatném a hektickém stylu života. Výborný pomocník při vyplavování škodlivin z těla je však thermoterapie ,tedy využití sauny , jejíž užívání má základy už v tradicích severských národů , domorodých obyvatel Střední Ameriky , kteří používají tzv. „potící chatku“ . Teplo , které je suché a dosahuje teploty 90 stupnů Celsia , má na organismus opravdu výborné účinky , odbourává z těla kyselinu mléčnou , která se hromadí ve svalech , také kyselinu močovou ,a v neposlední řadě sodík . Všechny tyto látky se v sauně vylučují prostřednictvím potu . Krom toho také sauna pomáhá k prokrvení pokožky , a u diabetiků také ke snížení hladiny cukru. Ale pozor , pro některé z nás může být sauna také nebezpečná , zejména pro ty , kteří trpí některou ze srdečních chorob , vysokým tlakem apod. Rovněž se nedoporučuje vstup do sauny pod vlivem alkoholu , drog , nebo s ranní kocovinou.